na wodę

[...] C- skupienie się na prostszych, częściowych elementach całego ruchu pozwala wyrobić dobre nawyki. (a na pewno jest to łatwiejsze, niż w przypadku rzucania się na głęboką wodę). Zarysowawszy ideę przewodnią treningu, można przejść do konkretniejszego jego omówienia: 1. Trening przewidziany jest na 4 dni- dwa siłowe/power, dwa nastawione [...]

[...] kończy się o godzinie 22:00 (chodzę spać ok. 0:00 bądź 1:00), jem nie dłużej niż co 3 godziny, staram się jeść więcej zdrowo przyrządzonego mięsa, piję tylko i wyłącznie wodę mineralną. Z suplementów stosuję Activlab BCAA XTRA i Activlab Machine Man Burner (najgorszy zakup). Czego oczekuję od was (jak to dziwnie brzmi %-) ): prosiłbym o pomoc [...]

Ja zapłaciłem 128zł, ale wolę mieć dobrą wodę i mi starczy na prawie 2 miesiące, więc nie jest źle :-)

Ja zapłaciłem 128zł, ale wolę mieć dobrą wodę i mi starczy na prawie 2 miesiące, więc nie jest źle :-) 10 zgrzewek na 2 miesiące? %-) pozdro, przecież to w tydzień zejdzie :-)) 10 dni i nie ma

[...] przyciągasz do siebie, dotego siedzenie się przesuwa dzięki czemu masz przedłużony ruch ramion. W tym pojemniku jest woda i śruba która się kręci wokół pojemnika zagarniając wodę. Świetne ćwiczenie na najszersze, ale ja wolę na tym robić więcej ruchów, np. rozgrzewkowych. Nie wiem czy jest sens kupować do domowego użytku, jeżeli o to ci chodzi, [...]

a ja dzisiaj potreningowo poszedłem na 5 minut do sauny... ale zayebiste to jest :-D wodę z aloesem dają i taki odpływ relaksacyjny jak na haju :-D

A wiec tak, wszystkie posilki no dobra prawie chapniete, zostal tylko ostatni ale to jeszcze sie nadrobi ;) ze sportu to wiem, ze nie ma czym sie pochwalic ale polazilam z kijkami po okolicach i zaliczylam 9 km z wiatrem w uszach ;) ogolnie dzien pierwszy zaliczam do udanych, czuje sie bardzo pelna, ale to chyba na poczatku wszystkie z Ladies tak [...]

[...] rozpyłowej. Przepływające przez komorę powietrze osiągające temperaturę znacznie przekraczającą 100 stopni Celsjusza, „porywa” rozpyloną substancję, szybko wyparowując wodę. Kontakt nagrzanego powietrza z cząsteczkami wprowadzanej substancji jest na tyle krótki, że wspomniane cząsteczki nie nagrzewają się znacząco, poprzez co w dużej mierze [...]

dlatego tren chce dolozyc zeby utwardilo mnie i wode wywaliło nolwe bire teraz na noc

[...] z dwoma kolegami w kapturach symulację takiej sytuacji jak opisałeś niech cię atakują szybko i trzymają gardę , a ty sprubój ich trafić , w obydwa oczy pistoletem na wodę i masz odpowiedż jakie miałeś szanse , dodaj stres i wynik szans procentowych na pewno nie będzie wysoki , moim zdaniem miałeś tym gazem w tej sytuacji z 30 % szans , na [...]

nie sypiesz ile chcesz do miski, zalewasz wrzątkiem by wchłonęły wode i dalej jak chcesz: robisz omlet, dodajesz twaróg i owoce lub warzywa lub na robisz pieczona owsiankę. pozerkaj w przepisach lub popatrz po dziennikach :)

[...] kurczakiem ocet balsamiczny. B: 25,6g W: 13,8g T: 16g kcal: 307kcal Tak mniej wiecej staram się zachować codzienne racje żywieniowe. W między czasie oczywiście piję wodę mineralną, herbatę i kawę. ( bez cukrów) Łączna ilość: B: 93g W: 100g T: 43,g KCAL: 1500kcal (wiadomo czasami jakies jedno-dwa piwka się wypije - nie często) Wiadomo, [...]

[...] były coraz lepsze po kilku dniach ..choć to akurat zdjęcie z dnia debiutów ,wiadomo ze cały czas nie mam takich żył na nogach ,bo na rękach widać cały rok,nogi mi ciągną wodę i wiadomo..,jak redukcja postępuję ,zaczynają się pokazywać.Co najciekawsze już nie będę pisał kto, w pewnym bardzo znanym branżowym piśmie napisał że brakowało mi [...]

[...] białka na zwierzęce i roślinne. Podczas dnia zdarza mi się podjeść jakieś owoce, wafle ryżowe, biszkopty, loda lub jakieś ciastko do kawy. W ciągu dnia piję w większości wodę, rzadziej soki (choć nimi mogę podbić kcal przed i po treningu), colę zero, a czasem dla również ze 2 piwka wieczorem. Cukru nie używam, sól ograniczam. Dodatkowo [...]

To trochę dużo z 4kg trzeba zrzucić resztę to można odciąć wodę przed zawodami na kilka dni.

Wczoraj miał byc DT, ale moje IBS dało mi popalic. Miska czysta, ale od połowy dnia nieliczona, wiec nie wkleiłam. Trening mogłam w sumie zrobic, ale czułam,że nie przyłożę się do niego, tak jak powinnam, więc odpuściłam. Ogólnie ostatnio odczuwam jakiś spadek mocy. Dzisiaj może samopoczucie także nie jakieś super, ale na tyle lepsze,że trening [...]

Popuri, jak w ogóle na siłę piję wodę, bo w ogóle nie czuję pragnienia, to myślisz, że dorzucenie soli (teraz nie używam wcale) może pomóc? I co żeś oszamał dobrego? :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-24 20:42:29

[...] bo zza góry wyłonił się Ronin z dwoma butelkami wody i medalem ukończenia na klacie. A słonko smażyło już solidnie, w gębie kapeć... Jakbym mógł to bym sobie tę wodę wstrzyknął do żołądka. I tak ramię w ramię dotruchtaliśmy na metę. W czwartek na siłowni (mimo woli, mimo woli) podglądaliśmy dziewczyny trenujące choreografię do [...]

[...] syrop 0kcal (np.walden farms) Sprzęt :blender + wysokie naczynie Wykonanie: 1. Gotujemy jaja na twardo 2. oddzielamy białka od żółtek 3. Dodajemy do białek słodzik, wodę, ewentualnie twaróg i wg uznania dodatki 4. Wszystko dokładnie blendujemy Smacznego :D! Wartości odżywcze : Białko :1 białko: ok 5g =20 kcal Węgle: śladowe ilości [...]

[...] kolanka (ok. 6-7 zł za sztukę) oraz kawałki rur, aby sam drążek powstał. Ja do stworzenia swojego domowego drążka użyłem starej, stosunkowo grubej rury, która doprowadzała wodę do starego żeliwnego grzejnika. Podciągały się na niej osoby ważące do 90 kg i rura wytrzymywała. https://imagizer.imageshack.us/v2/560x447q90/673/T7y4QU.jpg Myślę, że [...]